השיטה שלנו בארבעה שלבים

רגע לפני שממשיכים

  • שלב ראשון

    עמדו ישר או שבו עם גב זקוף, הרכיבו את פותח האף המגנטי ואחזו במוט האיזון בשתי הידיים, כתפיים רחבות.

  • שלב שני

    שאפו לאט 4 שניות דרך האף, כאשר בזמן השאיפה אתם מחזיקים את מוט האיזון בצורה ישרה.

  • שלב שלישי

    עצרו והחזיקו נשימה 4 שניות תוך כדי סחיטת מוט האיזון.

  • שלב רביעי

    נשפו לאט 4 שניות דרך הפה - תוך כדי כיפוף מוט האיזון כלפי מטה.

    3 סטים.
    5 חזרות בכל סט.
    40 שניות מנוחה בין סט לסט.

    4 שאיפה
    4 החזקה
    4 נשיפה

    ככה זה נראה בפועל

      check_circle

      5 דקות ביום

      111 משתתפים תרגלו חמש דקות ביום של נשימה מבוקרת במשך חודש. כל הקבוצות דיווחו על פחות חרדה ומצב רוח טוב יותר.

      סטנפורד · Cell Reports Medicine, 2023

      check_circle

      785 משתתפים

      מטא־אנליזה של ניסויים מבוקרים מצאה קשר בין תרגול נשימה לרמות מתח, חרדה ודיכאון נמוכות יותר.

      סאסקס ואוקספורד · Scientific Reports, 2023

      השיטה שלנו מבוססת על

      נשימה מבוקרת נחקרה במאות מחקרים, הבאנו רק חלק מהם.

      בואו נתקרב

      פותח את דרך הנשימה

      נחיריים פתוחים, נשימה שלמה

      מדבקות + קליפס מגנטי שפותחים את הנחיריים ומאפשרים שאיפה אפית מלאה, בלי מאמץ נוסף. פועל תוך שניות מרגע ההנחה.

      מחבר תנועה לנשימה

      לוחצים, סוחטים, נושמים, משתחררים

      מוט תרגול גמיש שסוחטים בשתי ידיים בזמן השאיפה והנשיפה — מוסיף לגוף מוקד תנועה שמעמיק את הריכוז בנשימה עצמה.

      תמיד איתך

      בתיק, בנסיעה, בכל מקום

      שקית קומפקטית שמחזיקה את כל הערכה מסודרת — כדי שהתרגול יהיה זמין בכל מקום שתגיע אליו.

      מחזק את שרירי הנשימה

      המכשיר המשלים לשיטה

      בזמן שהמוט והפותח אף הם ליבת השיטה, מכשיר הנשימה בהתנגדות מתכווננת הוא התרגול היומי שמחזק את שרירי הנשימה — והשיפור נשאר איתך גם בלי הערכה.

      כל מה שצריך כדי להתחיל לתרגל

      בין אם את\ה בבית, אחרי אימון או בחוץ –
      Brealox עוזר לך להכניס לשגרה כמה דקות פשוטות
      של נשימה מודעת, נוחות ורוגע.

      אני רוצה להתחיל

      6 שבועות. שינוי שמרגישים.

      1. check_circle

        שבוע 1-2

        הגוף מתחיל לזכור

        השרירים הנשימתיים מתחזקים. השינה משתפרת. הגוף מתחיל ללמוד את הקצב החדש

      2. check_circle

        שבוע 3-4

        הראש שקט יותר

        ריכוז גבוה יותר, פחות חרדה. מרגישים את ההבדל ביום יום — פחות עומס, יותר שליטה.

      3. check_circle

        שבוע 5-6

        הנשימה הנכונה הופכת אוטומטית

        הגוף כבר יודע לבד. הרוגע לא דורש מאמץ — הוא פשוט שם.

      מוכן/ה להתחיל?

      הערכה שתלווה אותך כל 6 השבועות!

        משלוח חינם

        ✦

        14 ימי ניסיון

        ✦

        תמיכה בוואטסאפ

        ✦

        1700+ לקוחות מרוצים

        ✦

        משלוח חינם

        ✦

        14 ימי ניסיון

        ✦

        תמיכה בוואטסאפ

        ✦

        1700+ לקוחות מרוצים

        ✦

        משלוח חינם

        ✦

        14 ימי ניסיון

        ✦

        תמיכה בוואטסאפ

        ✦

        1700+ לקוחות מרוצים

        ✦

        משלוח חינם

        ✦

        14 ימי ניסיון

        ✦

        תמיכה בוואטסאפ

        ✦

        1700+ לקוחות מרוצים

        ✦

         
         

        אלפי משתמשים לא יכולים לטעות

        עדיין לא ניסיתם את זה?

        • נכנס לי לשגרה מהר

          לא חשבתי שאשתמש בזה כל יום, אבל זה לגמרי נכנס לי לשגרה. מרגיש נוח, איכותי, ובאמת נותן תחושה של נשימה יותר פתוחה אחרי כמה דקות שימוש.

          עידו מ. – תל אביב

        • פשוט, נוח ומרגיש טוב

          התחלתי להשתמש בזה אחרי אימונים, וזה מרגיש ממש טוב. קל להשתמש, לא מסורבל, ואחרי כמה ימים כבר הרגשתי שאני יותר מודעת לנשימה שלי.

          מאיה ל. – רעננה

        • מסודר, ברור ואיכותי

          מה שאהבתי זה שהכול מרגיש פשוט וברור לשימוש. גם המדבקות וגם האביזר מגיעים מסודר, וזה נותן תחושה של מוצר מושקע ואיכותי.

          שירה כ. – חיפה

        • הופתעתי לטובה

          הזמנתי כי הייתי סקרנית, ובסוף הופתעתי לטובה. המוצר נראה טוב, נוח לשימוש, והקטע שאני באמת אוהבת הוא שזה מרגיש כמו משהו שאפשר להתמיד איתו ביום־יום.

          רוני א. – ראשון לציון

        • הרולר שאני באמת משתמש בו

          הרולר מעולה והאיכות שלו ממש טובה. אני משתמש בו אחרי אימון ובסוף יום, והוא עוזר לי להשתחרר ולהרגיש הרבה יותר נינוח.

          נועם ב. – ירושלים

        • ערכה שמרגישה פרימיום

          קניתי את הערכה בעיקר בגלל הרולר, ובפועל נהניתי מכל המוצרים. הרולר יציב ונוח, והתחושה הכללית היא של מוצר פרימיום שבאמת כיף להשתמש בו.

          דניאל ש. – הרצליה

          המחקר הוכיח. הם אישרו. עכשיו התור שלך.