ככה עושים את זה
3 שלבים פשוטים. 5 דקות ביום.
התייצבו והרכיבו
עמדו ישר או שבו עם גב זקוף. רכיבו את פותח האף המגנטי ואחזו במוט האיזון בשתי הידיים, כתפיים רחבות.
נשימת 4/4/4
שאפו 4 שניות — עצרו 4 שניות — נשפו 4 שניות דרך הפה. חוזרים 5 פעמים בכל סט, עם 40 שניות מנוחה בין סט לסט.
3 סטים וסיימתם
חוזרים על הנשימה 5 פעמים בכל סט, 3 סטים סה"כ. זה הכל — 5 דקות שמשנות את היום.
6 שבועות. שינוי שמרגישים.
-
שבוע 1-2
הגוף מתחיל לזכור
השרירים הנשימתיים מתחזקים. השינה משתפרת. הגוף מתחיל ללמוד את הקצב החדש
-
שבוע 3-4
הראש שקט יותר
ריכוז גבוה יותר, פחות חרדה. מרגישים את ההבדל ביום יום — פחות עומס, יותר שליטה.
-
שבוע 5-6
הנשימה הנכונה הופכת אוטומטית
הגוף כבר יודע לבד. הרוגע לא דורש מאמץ — הוא פשוט שם.
התוצאות
משתמשי Brealox מדווחים על שינוי מורגש — בשינה, בריכוז ובתחושת הרוגע היומית
מה מרגישים אחרי 6 שבועות?
87%
דיווחו על שינה טובה יותר כבר בשבועיים הראשונים
91%
הרגישו ירידה ברמת החרדה והלחץ היומי
83%
ממשיכים להשתמש גם אחרי 6 שבועות — כי זה עובד
מבוסס על מחקר אוניברסיטת קולורדו, NIH 2021 — Journal of the American Heart Association
מוכן/ה להתחיל?
הערכה שתלווה אותך כל 6 השבועות!
-
SAVE 20%ערכת Brealox | לשחרור לחץ וחרדה
מחיר רגיל ₪199.00מחיר רגיל ₪199.00 מחיר מבצעמחיר יחידה לכל₪249.0020%
🎁 מאמן הנשימה במתנה עם כל הזמנה — שווי ₪79
🎁 מאמן הנשימה במתנה עם כל הזמנה — שווי ₪79
🎁 מאמן הנשימה במתנה עם כל הזמנה — שווי ₪79
🎁 מאמן הנשימה במתנה עם כל הזמנה — שווי ₪79
🎁 מאמן הנשימה במתנה עם כל הזמנה — שווי ₪79
🎁 מאמן הנשימה במתנה עם כל הזמנה — שווי ₪79
🎁 מאמן הנשימה במתנה עם כל הזמנה — שווי ₪79
🎁 מאמן הנשימה במתנה עם כל הזמנה — שווי ₪79
🎁 מאמן הנשימה במתנה עם כל הזמנה — שווי ₪79
🎁 מאמן הנשימה במתנה עם כל הזמנה — שווי ₪79
🎁 מאמן הנשימה במתנה עם כל הזמנה — שווי ₪79
🎁 מאמן הנשימה במתנה עם כל הזמנה — שווי ₪79
🎁 מאמן הנשימה במתנה עם כל הזמנה — שווי ₪79
🎁 מאמן הנשימה במתנה עם כל הזמנה — שווי ₪79
🎁 מאמן הנשימה במתנה עם כל הזמנה — שווי ₪79
🎁 מאמן הנשימה במתנה עם כל הזמנה — שווי ₪79
🎁 מאמן הנשימה במתנה עם כל הזמנה — שווי ₪79
🎁 מאמן הנשימה במתנה עם כל הזמנה — שווי ₪79
🎁 מאמן הנשימה במתנה עם כל הזמנה — שווי ₪79
🎁 מאמן הנשימה במתנה עם כל הזמנה — שווי ₪79
🎁 מאמן הנשימה במתנה עם כל הזמנה — שווי ₪79
🎁 מאמן הנשימה במתנה עם כל הזמנה — שווי ₪79
🎁 מאמן הנשימה במתנה עם כל הזמנה — שווי ₪79
🎁 מאמן הנשימה במתנה עם כל הזמנה — שווי ₪79
🎁 מאמן הנשימה במתנה עם כל הזמנה — שווי ₪79
🎁 מאמן הנשימה במתנה עם כל הזמנה — שווי ₪79
🎁 מאמן הנשימה במתנה עם כל הזמנה — שווי ₪79
🎁 מאמן הנשימה במתנה עם כל הזמנה — שווי ₪79
🎁 מאמן הנשימה במתנה עם כל הזמנה — שווי ₪79
🎁 מאמן הנשימה במתנה עם כל הזמנה — שווי ₪79
🎁 מאמן הנשימה במתנה עם כל הזמנה — שווי ₪79
🎁 מאמן הנשימה במתנה עם כל הזמנה — שווי ₪79
